Ergonomiske Standarder for en datamaskin arbeidsstasjon

Ergonomi er ofte oversett, men er en av de viktigste aspektene ved datamaskinen arbeidsplassen. Bureau of Labor Statistics rapporterer at fattige ergonomi bidro til 29 prosent av alle arbeidsskader i 2007. Ergonomiske standarder for dataarbeidsplasser er mer enn bare riktig utstyr; De har også bedre kroppsbevegelser.

Identifikasjon

Ergonomi er et felt av helsevitenskap som finner måter å samslokalmiljøet å gjøre folk mer behagelig, ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Ergonomiske krav til en datamaskin arbeidsstasjon gir en rettesnor for å redusere stress på kroppen som ofte kommer med sitter og stirrer på en datamaskin i lange perioder av gangen.

typer

Computer arbeidsplassen ergonomi har standarder for justering og plassering av maskinvare, og øvelser og strekker seg som en bør med jevne mellomrom utføre, i henhold til Seksjon for helse og sikkerhet. Øvelser er gratis og så er de fleste utstyrs standarder, men for å oppnå mest mulig ergonomisk standard datamaskin arbeidsstasjon spesiell ergonomisk maskinvare kan være nødvendig, for eksempel en justerbar høyde stol.

symptomer

Ergonomiske standarder hindrer mange av slitasjeskader forårsaket av en ubehagelig datamaskin arbeidsmiljø og utføre de samme funksjonene om og om igjen, ifølge American Federation of State, County og kommunalt ansatte. Noen tegn på dårlig ergonomi er svake eller prikking hender, ryggproblemer, betennelser i ledd og belastningen på øynene.

utstyr Standards

Skjermene skal besitter ingen skitt eller flekker og sitte omtrent to meters avstand, rett foran brukeren slik at han ikke trenger å snu nakken for å se skjermen, i henhold til Seksjon for arbeidsmedisin og helse sikkerhet. Bytt mellom sittende og stående, eller prøve ulike sittestillinger; sittende er faktisk en stressende handling. De fleste dataarbeidsplassen belastningsskader er av dårlig plassering av tastatur og mus. Tastaturet skal legge nær nok til kroppen slik at armene kan hvile og armene trenger ikke å "komme" for tastatur eller mus.

ergonomiske Øvelser

Bruk så mye naturlig sollys som mulig og blinker eller gjesp å produsere vann for øye smøring, melder Division of Occupational og helse sikkerhet. For anstrengte øyne, lukke øyelokkene og flytte øynene opp og ned og deretter til venstre til høyre. For å avlaste stress på hendene, sitte ned, løsne armene og rist dem nedover. Strekk håndleddet ved å trekke hånden bakover i 20 sekunder, og deretter så videre i 20 sekunder.