Har du lyst på en dataskjerm Hurt Your Eyes?

Mennesker får mesteparten av informasjonen om verden og sine omgivelser fra synet. Derfor, ta vare på synet ved gjennomgår vanlige synsundersøkelser og redusere belastningen på øynene er viktig for helsen. Med økt bruk av datamaskiner på jobb og hjemme, er sjansene for å indusere langsiktig øyeplager økende. Ser på en dataskjerm i timevis har samme effekt som å se på TV eller lese for lenge gjør: det stammer syn. Forstå hvordan datamaskiner forårsake øyeplager og hva du kan gjøre om det holder at synet forringes fra overforbruk.

Lys og Glare

Dataskjermer, enten de er eldre katodestrålerør (CRT) eller flatskjerm-liquid crystal display (LCD) skjermer, avgir sitt eget lys. Når det er for lyst, dette lyset konflikter med mørkere områder eller skygge i synsfeltet. Dette gjelder både lysstyrken og kontrasten på skjermen og dens forhold til omgivelsene. Skjermen gir av sitt eget lys, derfor trenger det ikke å bli opplyst av mer enn én eller to dim bord lamper plassert på hver side eller bak skjermen. Eksterne lys forårsaker en reflekser, uskarphet og skjule tekst på skjermen og gjør deg fokusere vanskeligere å lese den.

arbeid Avstand

Ser på en skjerm fra for nær avstand kan føre til overanstrengelse av øynene, spesielt når du forsøker å lese teksten. Skjermer og flatskjermer er avhengige av forskjellig fargede piksler for å produsere et bilde. Hvis øynene registrere hva er egentlig en samling av piksler, og sende denne visuell informasjon til hjernen når hjernen mener det bør være å se teksten, vil det tvinge øynene til å stadig endre fokus og fornuftig av teksten. I tillegg nære objekter føre til at øynene til å konvergere eller endre retning av fokus innover mot nesen. Optimal leseavstand, ifølge den kanadiske Senter for Occupational Safety, er 40 til 70 centimeter, med toppen av skjermen som ligger på nivå med siktelinjen.

Tidsramme

Når øyet er laget for å fokusere på et enkelt punkt på en gitt avstand, har det å omforme linsen å fokusere lyset ligner på hvordan en kameralinse fungerer. Den menneskelige øyets linse er laget av muskler og kan få utmattet hvis den holdes på ett sted for forlenget en lengre periode. Regelmessig skifte fokus til synet gir objektivet tid til å slappe av og opprettholder sin elastisitet. Hvert 10. minutt, bør du ta en pause fra datamaskinen, stå opp, gå rundt og strekke seg for å hvile øynene. Sørg for å blinke regelmessig; blinkende holder øynene tørker ut.

Tekststørrelse og Color

Akkurat som å se på tekst for store årsaker øynene, prøver å lese tekst som er for lite kan føre til at teksten å dimme sammen slik enkelte bokstaver er ikke lett merkbar. Du bør være i stand til å se bokstavene og ordene i en setning klart når du sitter på en passende arbeidsavstand. Dersom teksten er for liten, forstørre det i stedet for å flytte nærmere skjermen. Hvis du har Mozilla Firefox, trykk på "Ctrl" -tasten og trykk deretter på "Up" pil for å zoome inn eller "Down" pilen for å zoome ut. I tillegg kan tekstfarge spille en rolle i å forårsake belastning på øynene. Teksten bør være en distinguishably annen farge, fortrinnsvis mørkere enn bakgrunnen.