Hvordan å bruke mindre tid på Internett

Da internett var nytt, det virket mer eller mindre uendelige pedagogisk. Det har aldri skjedd for de fleste at det ville være enkelt å bruke for mye tid på nettet. Men det er nå så gjennomgripende og fylt med så mange ulike typer innhold som nesten alle kan kaste bort så mye tid som hun liker, eller, i mange tilfeller, mer tid enn hun foretrekker. Hvis du er en av disse menneskene, kan det være svært utfordrende å bruke mindre tid på internett, men det er noen triks du kanskje vil prøve.

Bruksanvisning

1 Ikke spis foran datamaskinen. Siden vi alle trenger å spise noen ganger, sikrer denne vanen minst sporadiske pauser. Ta deg ansikt til ansikt tid med familie eller housemates, eller, hvis du bor alene, lytte til musikk og nyte maten.

2 Ta strekke pausene. Gjør du det minst en gang per time er anbefalt for å unngå håndleddet og belastningen på øynene, og hvis du får opp og gå rundt på denne tiden kan det være mer av en sjanse for at du ikke skal sette seg ned igjen etterpå.

3 Besøke biblioteket. Mange som overforbruk biblioteket pleide å være glupske lesere av bøker. Hvis du sørge for å holde massevis av bøker rundt, kan du være mer sannsynlig å plukke dem opp når du ikke gjør noe, og hvis du velger bøker som faktisk interesserer deg, kan du føle deg mindre som din tid er bortkastet.

4 Se på TV eller filmer. TV har tydeligvis sine ulemper, og masse folk ser altfor mye. Men hvis du er den typen person som tilbringer mye tid på Internett, og aldri ser på videoer, vil du kanskje revurdere denne holdningen. En stor fordel med TV og filmer i forhold til Internett er at de er mye lettere å nyte med andre mennesker. Du kan se show sammen, kommentere dem, og diskutere dem etterpå, som i det minste gir en fin avveksling innimellom.

5 Sett arbeidstid hvis du kan jobbe hjemmefra ved hjelp av internett, og bare fungerer i disse tider. Hvis du har en bærbar PC, og kan gå ut og jobbe et annet sted, enda bedre, da dette klart viser arbeidstid bortsett fra ikke-arbeidet tid.

6 Bruk en tidtaker. Velg en viss Internett for å tillate deg selv hver dag, og starte tidtakeren når du sitter ved datamaskinen. Når det går av, gjør noe annet.

7 Gjør reelle venner som deler dine interesser. Mange mennesker liker Internett grupper fordi det er lett å finne folk med samme interesser på nettet. Det er ikke umulig i den virkelige verden, skjønt. Se etter lokale klubber eller klasser knyttet til aktiviteter du liker.

8 Hold en liste over gjøremål, på papir, av oppgaver og morsomme aktiviteter. Når du har litt ledig tid, plukke et element fra listen. Hvis det er på papir, vil du ikke sitte ned ved datamaskinen først og bli fristet til å bo der.

9 Prøv en Internett-detox, spesielt hvis alt annet svikter. Ikke bruk Internet i det hele tatt for en uke eller mer (unntatt for arbeid hvis du absolutt må). I løpet av denne tiden, kan du gjenoppdage andre aktiviteter som du liker, og synes det er lettere å bruke mindre tid på internett etterpå.