Hvordan bruke Valerian Plant

En aromatisk og hardfør flerårig urt, gir Valerian seg til en rekke applikasjoner. Fra parfymer til urtemedisin, oljer av Valerian produserer berusende dufter og beroligende effekt. Det er blitt brukt i en årrekke som en behandling for søvnløshet, angst og andre relaterte plager, ifølge University of Maryland Medical Center. Bruke Valerian å supplere din søvn er trygg, effektiv og kan gjøres hjemme på egen hånd ved å tilberede en urte-te med tørkede blader av planten.

Bruksanvisning

1 Legg en halv liter vann til en kjele og sett ovnen å putre.

2 Introduser tørket Valerian, mynte og bringebær blader til simmering potten.

3 Tillate innholdet i potten til å koke, dekket, i 30 minutter.

4 Sil væsken med sil, skiller soggy plantemateriale fra te.

5 Flavor den Valerian te med honning og fløte til å kutte den bitre smaken av Valerian. Bringebær og mynte reduserer smaken en stor bit, men sukker og fløte hjelp mer.