Hvordan håndtere sosiale medier etter bruddet

Før sosiale nettverk ble Amerikas favoritt tidsfordriv, unngå din ex ment dytting som skoeske full av bilder under sengen, ignorerer hans telefonsamtaler og kjøper kaffe på en annen Starbucks. I disse dager, dessverre, det er ikke så lett. Selv om du kan holde seg borte i person, er det nesten umulig å unngå å kjøre inn i ham på dine delte sosiale nettverk. I stedet for å behandle dine etterfølgere til din egen personlige såpeopera, ta (virtuell) høye veien og håndtere din online bruddet med nåde.

Unngå fristelsen til papirkurven-Talk

Sosiale nettverk gir et usensurert talerstol hvor du kan få "din side av historien" ut. Men bare fordi du kan betyr ikke at du bør - spesielt i de tidlige dager da du fortsatt er en kokende gryte av følelser. Uttrykke med venner privat, via e-post eller telefonsamtaler, men motstå trangen til å poste passiv-aggressive statusoppdateringer eller slå din Twitter-feed i en "Jerry Springer" episode. Du kan føle berettiget, særlig hvis din ex oppfører seg dårlig, men det kan slå tilbake og gjøre at du ser ut som en som er å være smålig og umoden.

Hide Your Forholdsstatus

Facebook behandler relasjoner som "livshendelser", som betyr at oppdateringer til dine relasjoner er lagt ut på tidslinjen din og vises i aktivitetsstrømmen for alle dine venner for å se. Før du gjør din breakup "Facebook offisielle," angi personvernnivå på sivilstatus til «Only Me" - på denne måten, vil alle endringer du gjør vil forbli din bedrift, og ingen andres. Hvis du ikke ønsker å gå privat, men likevel er ikke klar til å annonsere din status som en enkelt, velg den tomme alternativ under rullegardinmenyen forhold til stille fjerne "i et forhold" status uten å offentliggjøre endringen.

Unfriending vs. Blokkering

Det ordtaket "ute av syne, ute av sinn" ikke egentlig fungerer når det kommer til sosiale nettverk, der - avhengig av din ex personverninnstillingene - du kan fortsatt se innleggene hennes når de er kommentert eller delt med felles venner. Hvis bruddet var vennskapelig, er det ikke nødvendig å umiddelbart Unfriend eller unfollow. Hvis, derimot, var det en plate kast melodrama av Shakespeare-andel, er det sannsynligvis en god idé å kutte digitale bånd og gå videre. Unfriending kan holde henne statuser ut av din nyhetsstrøm, men det vil ikke stoppe deg fra all hemmelighet sjekker profilen hennes nå og da - eller hvert femte minutt - for å se hvordan hun reagerer på bruddet. Facebook forstår trangen til å profilere-stilk og gir den "Block" for å forhindre akkurat det; det ikke bare hindrer kontakt mellom dere to, det holder profilene helt skjult fra hverandre.

Ikke overkompensere

En plutselig utbrudd av oppdateringer om hvor fantastisk livet er og hvor mye du elsker å møte nye mennesker kan gjøre at du ser usikker, ikke fantastisk. Det er ingenting galt med å nyte den nylig singel sosiale liv, men hvis du bruker bilder og statusoppdateringer å gjøre noen andre sjalu, er alt du egentlig gjør skade deg selv. Undersøk dine motiver før tweeting om at hot date; gjør du det for deg, eller fordi du håper din ex vil se det og innse hva en feil han gjorde? Hvis det er sistnevnte, kan det være lurt å ringe tilbake på de personlige innleggene til du er klar til å gå videre for din egen skyld, og ingen andres.