Hvordan lage en eksisterende dusj en dampbadstue

Folk ofte besøke treningsstudioet for å oppleve en avslappende dampbadstue, men du kan enkelt gjøre det hjemme for gratis med svært lite forberedelse. Slå et eksisterende bad og dusj i en dampbadstue gir deg et forfriskende sted som å flykte etter en lang dag på jobb eller kjøre ærend. Det gir deg fred og ro som en offentlig sauna tilbyr uten publisitet; som gir deg trygghet til å slappe av i total komfort.

Bruksanvisning

1 Tape et tykt håndkle over rammen av noen av vinduene som kan være på badet. Sørg for å brette materialet håndkleet inn i hver krik og krok av vinduskarmen. Dette hindrer luft fra å komme inn og rømmer fra badet.

2 Rull en annen tykk håndkle, på langs, for å skape et tykt stoff tube. Shove dette røret inn i sprekken mellom bad døren og gulvet. Om nødvendig, bruk maskeringstape for å holde den på plass. Etter langvarig eksponering for varme og fuktighet, vil den maskeringstape skrelle bort, men det holder seg lenge nok for en 30-minutters damp.

3 Plasser en stripe av maskeringstape langs alle kantene på bad døren for å forsegle sprekker.

4 Slå på vasken på badet, kun ved hjelp av varmt vann. Plasser en eller to duftlys på telleren, og dim bad lysene. Tenn lys for stemningen.

5 Fyll aluminium bøtte med knust is og sette vaskeklut i den. Plasser bøtte på dusjen døren eller ved siden av badekaret. La dusjforhenget eller dør åpen. Dette gjør at damp for å fylle rommet raskere.

6 Sikte med dusjhodet ned og innover, slik at vannet ikke treffer deg når du slår den på. Slå på varmt vann. Sammen med løpe vask vann, vil det oppvarmede dusjvannet bidra til å fylle badet med tykke, bølgende skyer av damp.

7 Sitt på dusjgulvet, eller i badekaret med stopperen unplugged slik at vannet ikke fylle opp rundt deg i karet. Hvis det er nødvendig, sitte på et håndkle for komfort. Hvis dette umulig å gjennomføre uten å bli skåldet, plassere deg selv på badegulvet med et håndkle eller teppe under deg for komfort. Ellers kan du sitte på toalettet for damp økten.

8 Dunk hånden din, holder vaskeklut, i bøtte med is. Få vaskeklut våt med isvann.

9 Gni kald, våt vaskeklut på ansiktet, halsen og kroppen til å styrke deg selv og skape mer damp som varmen i kontrast med isvann på huden din.