Hvordan unngå distraksjoner når du søker på nettet

Hjemme, på jobb, skole eller andre steder, folk søke på Internett for ulike typer informasjon, inkludert informasjon om medisinske forhold, ferie destinasjoner, mennesker, bedrifter, filmer eller TV-programmer og aktuelle hendelser. Når du ser opp informasjon på nettet for sosial, underholdning eller arbeidsrelaterte formål, kan det være vanskelig å holde andre mennesker eller dyr fra å distrahere deg. Ta visse tiltak, som å fullføre andre oppgaver og snakke med folk før du går online, kan hjelpe deg til å holde andre fra å trenge på deg mens du gjør undersøkelser på nettet.

Bruksanvisning

1 Avslutt gjør viktig arbeid eller husarbeid før du går på Internett for å gjøre forskning. Planlegg dagene dine slik at du har tid til å gå på internett for forskning og sosiale formål på et bestemt tidspunkt på en jevnlig basis. Lag en liste over oppgaver som må fullføres før du kan gå online. Hvis du trenger å bruke datamaskinen til å fullføre en oppgave, for eksempel å betale regninger eller finne rask informasjon om en bedrift eller klient for arbeid, være på nett lenge nok til å få oppgaven gjort før du går videre til andre oppgaver eller arbeid. Tilbake på nettet for andre forskningsformål når du har mer tid og vil ikke bli forstyrret av andre som trenger din hjelp, for eksempel barn eller kolleger.

2 Sett datamaskinen i et rom uten distraksjoner, for eksempel soverom eller kontor. Hold TV-en eller radioen når du er på Internett på jakt etter informasjon om viktige formål, for eksempel prosjekter for arbeid eller skole. Hvis du ikke har noen rolige mellomrom i ditt hjem eller arbeidsplass, ta med datamaskinen til et annet sted, for eksempel kaffebar, hvis mulig.

3 Slå av telefonen, eller sette den på vibrere slik at ingen distraherer deg mens du er på Internett. Prøv å unngå å se på eller snakke i telefonen mens du er på Internett. Også ikke komme på sosiale medier nettsteder, som Facebook, eller messenger-programmer, for eksempel Yahoo eller MSN messenger, hvis du er på internett for forskningsformål fordi folk vil trolig fortsette å sende meldinger.

4 La andre vite når du er på datamaskinen for forskningsformål, slik at de ikke vil distrahere deg. Kommunisere til dine barn, kolleger, betydelige andre, venner eller andre som du trenger tid til deg selv å lete opp informasjon på nettet. Utarbeide en tidsplan med andre familiemedlemmer eller kolleger for bruk av datamaskinen hvis du må dele en datamaskin.

Hint

• Prøv å lage en tidsplan som gjør at du kan få på internett til tider når betydelige andre eller barn er borte, slik at du har tid til å lete opp informasjon på internett, så vel som å tilbringe tid med familien.
• Sett din nettleser slik at den unngår pop-ups, slik at annonsene ikke distrahere deg mens du driver med forskning.
• Ikke bruke tid på Internett på jakt etter informasjon mens du gjør visse viktige oppgaver, som å ta vare på barn eller matlaging, fordi du kan glemme om andre oppgaver fordi du er altfor distrahert av innhold på nettet.