Potensielle helserisiko på grunn av datamaskiner

Datamaskiner blir brukt i en eller annen form for å utføre alle slags aktiviteter fra å betale regninger, drive forretning, forskning, sende e-post og chatte med venner. Noen ganger kan mennesker tilbringer mange timer foran en datamaskin som de utfører disse aktivitetene. Det er flere helsemessige farene forbundet med feil bruk av datamaskiner.

Understreke

Arbeide på datamaskinen i lange perioder, uten hyppige pauser, kan føre til stress. Tegn på dette er hodepine og tåkesyn når du begynner å oppleve mental trøtthet. For å unngå dette, ta litt tid borte fra datamaskinen for å gi hjernen din en sjanse til å starte på nytt, og også for å gi deg selv muligheten til å slappe av.

Kumulative Trauma Skader (CTDs)

Kumulative Trauma Skader eller CTDs, se forhold som er et resultat av repeterende aktiviteter. Arbeider på en datamaskin i lange perioder kan føre til betennelse i nerve hylser, leddbånd og sener, og kan forårsake skade på bløtvev. Den CTDs vanlig blant folk som bruker datamaskiner er tenosynovitt, senebetennelse, carpal tunnel syndrom og Epikondylitt. Andre forhold som kan resultere fra repetitive bevegelser inkluderer DeQuervains sykdom og ganglieblokkere cyster. Disse forholdene er ofte innledes med varselskilt som nummenhet og prikking og svakhet i muskel bevegelser av armer, fingre og hender.

Rygg, skulder og nakke problemer

Feilaktig plassering av kroppen når du arbeider på datamaskinen kan føre til belastninger i musklene i skulder, rygg og nakke når du anstrenger deg for å få plass til plassering av datamaskinen. Datamaskinen bør plasseres for å imøtekomme deg komfortabelt og ikke den andre veien rundt. Få en stol som støtter ryggen din, og plasser maskinen slik at den er i direkte linje av syn, og du trenger ikke å bøye eller vri deg selv på noen måte å bruke den.

Syn

De som bruker datamaskiner ofte ofte støter på øynene, tåkesyn, tretthet i øynene og øyeirritasjon. Dette er som følge av gjenskinn fra skjermen, og fordi folk ikke blinker så ofte som de burde når de arbeider på datamaskinen, slik at øyet blir tørr. Dette kan rettes opp ved å redusere gjenskinn reflekteres fra datamaskinen fra lamper eller andre lyskilder ved å vri skjermen bort fra kilden til blending. Redusere lysstyrken på datamaskinen eller få en datamaskin med en LCD-skjerm. Ta hyppige pauser for å gi øynene dine tid til å hvile.