Freeware Diet Analysis

Freeware er fri programvare, og det er tilgjengelig fra en rekke nettsteder. Freeware diett analyse programvare er tilgjengelig for å spore alt fra kaloriinntak, å utøve repetisjoner, til glukose og hvordan det påvirker kroppen din. Selvfølgelig, å vite hva målet ditt er, og hva du trenger å spore for å komme dit, er det første trinnet i å avgjøre hvilke freeware er riktig for deg.

Nutritional Analysis

En av de grunnleggende typer freeware diett analyse programvare er ernæringsmessig analyse. Enkelt sagt, vil denne type freeware spore hva du spiser og telle opp kalorier, karbohydrater, protein, fett, og ulike vitaminer og mineraler i maten. Vanligvis vil denne typen programvare kan hjelpe deg å sette mål for hver av de ernæringsmessige tellinger som er optimal for deg og dine langsiktige mål. For eksempel, hvis miste vekt er en prioritet, vil programvaren hjelpe deg å sette en lavere kalori og fett benchmark for hver dag, mens du fremdeles holder vitaminer og mineraler på gode nivåer. Hvis sukker er et problem for deg, kan de fleste av disse typer programvare hjelpe deg å begrense det også. Når dagen går og du spise måltidene, du bare inn den informasjonen og la programvaren å finne ut av ernæring som du har satt inn i kroppen din. Dette hjelper deg til å gjøre kloke valg i maten du spiser. Denne typen programvare kan være uvurderlig for å miste vekt, som ekspertene sier at de fleste vellykkede Kosten holdt orden på alt de spiste. Det er enda varianter av denne programvaren tilgjengelig for bruk med mobiltelefonen din, for å gjøre det super praktisk.

øvelse Analysis

Denne typen freeware holder styr på hvor mye trening du gjør. Vanligvis vil det tillate deg å legge inn trening du gjør på en daglig basis, enten i antall minutter du har utført hver øvelse (som gange, sykling, løping, aerobic) eller antall repetisjoner og vekt for vektbærende trening. Programvaren vil ofte være i stand til å anslå antall kalorier brent basert på øvelsen utføres og din nåværende vekt. Denne typen programvare er en utmerket måte å hjelpe deg å forbli ansvarlig for deg selv for å gjøre daglige utøve en prioritet i livet ditt. Trening alene vil ikke gjøre deg ned i vekt, men det vil tone deg opp og gjøre deg sunnere. I forbindelse med en fornuftig spising plan, vil det også hjelpe å ta av pounds.

Sporing andre mål

Ved forsøk på å føre en sunnere livsstil, finnes det en rekke andre mål som også kan være til stor nytte. Sjansen er, uansett hva du føler er viktig å spore, noen har utviklet et program for å gjøre det! Det er freeware nettsteder hvor du kan laste ned programvare uten kostnad, og det finnes også nettsteder som Sparkpeople som tilbyr alle sporingsmekanismer på nettet. Noen andre viktige ting å spore kan være: vanninntak, glukoseinntaket (spesielt for diabetikere), spise frokost, selv får åtte timer søvn. Hver av disse tingene er viktig for god helse.