Helserisiko av dataskjermer

Mange som bruker en datamaskin daglig anser ikke de tilhørende helserisiko. Spesielt dataskjermer utgjøre en rekke farer, på grunn av bruk av utdatert teknologi eller blir satt opp feil. Med en forståelse av disse farene og en plan for å unngå dem, kan du bruke datamaskinen med tillit til at du vil være trygg.

typer

Den primære helserisiko som stammer fra bruk og overforbruk av dataskjermer involvere skader på grunn av belastningsskader i øynene og halsen. Det har imidlertid også vært bekymring når det gjelder utsendelse av stråling fra skjermer. Katodestrålerør (CRT) skjermer har vist seg å slippe ut små mengder av forskjellige typer av stråling, herunder elektromagnetisk stråling og røntgenstråler. Imidlertid har flere tester blitt gjennomført for å studere effekter stråling fra CRTer kan ha på helse, og ingen bevis har blitt funnet av noen sjanser. Likevel, noen bekymret for virkningene av stråling vil bli bedt om å bytte til en LCD-skjerm, som har langt lavere utslipp.

årsaker

Overforbruk er den vanligste årsaken til belastningsskader fra dataskjermer. Det har vist seg at folk blinke mindre ved bruk av en datamaskin, som fører til tørr øyne, ubehag og tretthet. I tillegg, kontinuerlig fokus på et visuelt objekt en konstant avstand unna, for eksempel en dataskjerm, kan føre til syns degradering eller svekket øye-koordinasjon. Nakke og rygg belastning kan resultere fra skjermen å være på feil synsvinkel.

Identifikasjon

Kroniske tørre øyne er et sikkert tegn på datamaskinen overforbruk. Hvis du må ty til å bruke øyedråper hver dag, eller flere ganger per dag, er det svært sannsynlig at du må vurdere å redusere tid brukt på en datamaskin. En tilbakevendende kjedelig hodepine bør også vurderes et faresignal. En mulig nakkeskade kan identifiseres av en manglende evne til å holde hodet fortsatt i lengre perioder uten ubehag.

Forebygging

Opererer en datamaskin i en ergonomisk riktig måte, med jevnlige pauser, kan hjelpe deg å unngå belastningsskader. En dataskjerm bør plasseres slik at toppen av skjermen er litt under øyehøyde, rundt en armlengde unna og rett foran deg. Hvis skjermen er riktig avstand, bør det ikke være nødvendig å bøye nakken for å se hele området. Unngå å bruke en CRT-skjerm som ikke kan håndtere en oppdateringsfrekvens på minst 85 hertz for å unngå hodepine, eller bruke en LCD-skjerm. Arbeid i et område som er verken altfor lyse eller veldig mørke, med lyskilden forskjøvet fra øynene til en 45-graders vinkel for å unngå blending. Til slutt, ta regelmessige pauser. En gang i timen, bør et øyeblikk bli tatt for å stå opp, flytte musklene og refokusere øynene på ulike objekter.

E-avfall

Mange dataskjermer inneholder kjemikalier og materialer som er kjent for å være giftig, spesielt kvikksølv og bly. Dersom disse skjermene kastes på søppelfyllinger, disse materialene til slutt lekke ut, potensielt forurensende vannforsyningen. En skjerm skal aldri kastes sammen med husholdningsavfall. Hvis du ønsker å kvitte deg med en gammel monitor, bør det tas med til en kvalifisert elektronikk gjenvinningsanlegg.