Hvordan beregne vekttap i prosent med Excel

Når du prøver å miste en betydelig mengde vekt, kan de pounds komme sakte men sikkert. Det er kanskje ikke føler at du gjør mye fremgang. Men ifølge Centers for Disease Control, miste så lite som 10 prosent av kroppsvekten din kan høste enorme helsemessige fordeler, for eksempel lavere blodtrykk og blodsukker. Du kan lage et Excel-regneark til å spore vekttap og beregne prosenter for deg.

Bruksanvisning

1 Åpne et Excel-regneark. I celle A1 skriver du inn datoen for din første innveiing. I celle B1, inn = A1 + 7. Dette vil gi deg datoen 7 dager senere (ikke veie deg mer enn en gang i uken). Klikk celle B1 og drar fyllhåndtaket over regnearket før du har mengden datoene du vil oppført. Dette vil kopiere formelen, skrive inn datoer 7 dager fra hverandre.

2 Skriv ditt første vekt i celle A2. Hver uke når du veier deg, skriv at vekten i cellen i rad 2 under datoen for innveiing.

3 Skriv inn formelen = (B2-A2) / ABS (A2)

-1 i celle B3. Denne formelen forteller Excel som du ønsker å gjøre forskjellen mellom cellene B2 og A2 en prosentandel. Multiplisere med negativ en på slutten rett og slett gjør antall positive. I celle C3 skriv = (C2-A2) / ABS (A2) -1, og i D3 skriv = (D2-A2) / ABS (A2) * 1.

4 Skriv inn denne formelen i hver celle i rad 3. Du kan kopiere og lime inn formelen fra celle B3. Bare endre "B" i formelen til brev av kolonnen.

5 Formater cellene for å vise en prosentandel. Velg alle celler med formler i dem. Høyreklikk og velg "Formater celler." Gå til "Number" -kategorien og velg "Prosent" i "kategori" -boksen. Endre "Desimalplasser" til "0" og klikk "OK."

Hint

• For å gjøre regnearket til et diagram, markerer du cellene med musen og trykke F11-tasten. En graf vil åpne et nytt regneark i arbeidsboken.