Hvordan gjenkjenne symptomene på depresjon

Depresjon er en tilstand når du begynner å føle mentalt lav og pessimistisk, og kan ikke synes å "snap out of it." Det safter energi og påvirker din evne til å samhandle med folk rundt deg. Symptomene på depresjon kan bli gjenkjent både av pasienten og menneskene rundt.

Bruksanvisning

1 Se etter endringer i atferd, som for eksempel mangel på energi og entusiasme. Depresjon fører ofte til tap av interesse for aktiviteter.

2 Noter antall timer personen sover. Depresjon kan føre til en drastisk endring i søvnvaner, enten søvnløshet eller over sove.

3 Observere noen endring i matvaner. Depresjon kan føre til enten overspising eller redusert spising, forårsaker alvorlig vektøkning eller tap.

4 Se etter en redusert evne til konsentrasjon. En person som lider av depresjon mangler beslutningsevne.

Hint

• Finn ut om fysisk sykdom kan være årsaken til symptomene heller enn depresjon.
• Det er normalt å føle seg "blue" fra tid til annen, men du kan ikke bare "snap out" av depresjon; søke behandling hvis det vedvarer.