Hvordan ikke få hodepine fra datamaskinen Glare

Stirrer inn blende av en dataskjerm i timevis er en uunngåelig del av hverdagen for mange mennesker. Dette kan føre til smerter rundt øynene og hodepine. Slike smerter distraherer deg fra jobben din og kan føre til andre problemer, for eksempel svimmelhet eller kvalme. Tiltak for å forebygge hodepine forårsaket av datamaskinen blende lar deg bruke datamaskinen uten frykt for ubehag.

Bruksanvisning

1 Juster lysstyrken på skjermen. Windows 7-brukere gjør dette ved å klikke på "Power" ikonet i operativsystemets oppgavelinjen og velge "Juster lysstyrken på skjermen." Et vindu åpnes. Flytt "lysstyrke Screen" slider nederst i det åpne vinduet for å endre lysstyrken til dine preferanser.

2 Husk å blinke mens du bruker datamaskinen. Enkeltpersoner i midten av et viktig prosjekt eller artikkel noen ganger glemmer å blinke - normalt på grunn stirrer intenst på dataskjermen. Denne ekstra belastning på øynene fører til hodepine.

3 Slå av lysene på. Akkurat som med tv-titting i et mørkt rom, ved hjelp av en datamaskin i et svakt opplyst rom forsterker lysstyrken på dataskjermen, som forårsaker ubehag.

4 Sitte ordentlig mens du bruker datamaskinen. Den Havant Borough Council i Storbritannia faktisk har en nettside skrevet av Environmental Health Service viet til dette emnet. Det anbefaler å holde øynene nivå med toppen av dataskjermen for å unngå ubehag mens du bruker datamaskinen.

5 Ta pauser i løpet av dagen. Stirrer på noe, inkludert en dataskjerm, i lang tid fører til anstrengte øyne, hodepine og annet ubehag. Folk i Havant Borough anbefaler å ta en kort pause hver 20 minutter eller så. Tar en kort spasertur rundt i rommet eller bare ser bort fra datamaskinen i et minutt eller to bidrar til å hindre hodepine.