Hvordan lære barna å identifisere sine følelser

Er dine barn stille, lunefull eller sint? Har de sone ut foran TV i stedet for å engasjere seg i familiens aktiviteter og samtaler? Årsaken bak dette problemet er mest sannsynlig at de opplever følelser som de ikke kan identifisere. De vet ikke hvordan de skal behandle hva de føler. Som forelder, er du ikke bare ansvarlig for barnas fysiske sikkerhet, men også deres emosjonelle helse. Du kan lære barna hvordan å identifisere sine følelser og hvordan de skal uttrykke dem på en sunn måte.

Bruksanvisning

Her er hva du gjør

1 Bruk tid sammen med barna. Prøv å ta dem på en tur, gjøre en håndverket aktivitet med dem eller spille et morsomt brettspill med dem. Denne gangen skal være morsomt, stress-fri og komfortabel. Ikke prøv å ha en dyp samtale med en gang og ikke press barna til å åpne opp og søle sine guts. Men du kan casually spørre barnet om noe plager henne. Nevne at du har lagt merke til at hun ikke er seg selv og synes ulykkelig. Hvis barnet ikke ønsker å snakke, det er greit. Fortell henne at du alltid er klar til å høre hva hun har å si, og deretter gå videre med aktiviteten.

2 Fortsett å snakke. Et par dager senere, under en avslappet og fredelig tid, nok en gang be barnet om noe plager henne. Du kan være litt mer vedvarende denne gangen. La henne vite at du er klar til å bidra til å løse eventuelle problemer som hun måtte ha, og at hun ikke vil bli dømt eller straffet for å uttrykke sine følelser. Fortell henne at hun kan bli forvirret om hva hun føler, og som snakker med en voksen, som har vært gjennom det samme, vil hjelpe enormt. Mest sannsynlig vil en diskusjon begynne.

3 Hør. Virkelig høre hva hun sier. Ikke bli defensiv eller opprørt. Du kan ikke liker det du hører, men forbli rolig og, viktigst, nonjudgmental. Hvis barna tror at du vil bli sint eller de vil bli straffet, vil de ikke åpne opp for deg i fremtiden. Det er svært viktig at kommunikasjonslinjene forbli åpen.

4 Svare. Etter at du har hørt hva barna har å si, er det greit å sette en merkelapp på hva de føler. Si noe kan sammenlignes med "Du føler deg frustrert om det". Eller "Det høres ut som om du er sint". Barn rett og slett ikke ord for å uttrykke hva de føler. Du må gi dem verktøy til å bruke. Hvis de vet hva de føler, og likevel har problemer med å artikulere det til deg, vil de i det minste ha en samtale med deg av noe slag i stedet for å trekke seg og blir opprørt.

5 Ikke la situasjonen skje igjen. Nå som du er klar over situasjonen som gjorde at barnet urolig, kan du være flittig og hindre at det skjer igjen.