Hvordan spore vekttap med et linjediagram i Numbers '09

Å miste vekt er en vanskelig prosess, full av oppturer og nedturer (pun intended), kamper og triumfer. Hvis du ikke spore fremgang med et regneark, er du glipp av en stor motiverende verktøy! Hva er bedre enn å plugge inn din fremgang på en jevnlig basis og ser at linjen på et diagram gå ned? Hvis vekten går opp og du har vært trofast holde en matdagbok - du kan være i stand til å finne din fallgruver og unngå dem i fremtiden. Her er en effektiv metode for å frem vekttap.

Bruksanvisning

1

Start Numbers '09 fra sin beliggenhet i Dock eller fra Programmer-mappen.

2

Start en ny tomt regneark ved å velge "Blank" i malvelgeren.

3


Velg tabellen som er på siden ved å klikke på den øverste venstre kvadrat.

4


Når kart mister hoved disposisjon og har "håndtak" eller små hvite bokser i hjørnene, trykke "delete" tasten på tastaturet for å slette den.

5

Klikk på "Charts" fra toppmenyen.

6


Marker diagrammet som har to taggete linjer krysser hverandre. Det er to ved siden av hverandre: en er 2D og den andre gjør en 3D-effekt diagram. Enten man vil gjøre.

7


Klikk på kartet selv.

8


Klikk på Alternativer-knappen på datatabellen ovenfor diagrammet. Det vil være en svart og hvitt bilde med det som ser ut som et sett av punkter og linjer ved siden av hverandre. Bildet vil gi deg et bedre inntrykk av hvor du skal klikke. Dette vil endre akse alternativer slik at det blir lettere å komme inn i vekten din.

9


Click & dra for å velge de tre siste kolonnene med data.

10 Slett disse kolonnene ved å høyreklikke og velge "Slett kolonner". Vi er bare spore vekt, slik at vi ikke trenger å bruke disse. Alternativt, hvis du sporer andre ting som dine mål, kan du holde disse andre kolonner for dette formålet.

11

Skriv inn "vekt" der det står "2007" i tabellen.

12


Skriv inn datoen du startet din vekttap (eller gjeldende dato hvis du ikke har vekten registrert fra da) der det står "Region 1."

1. 3


Skriv inn din startvekt (eller din nåværende vekt hvis du ikke har vekten din opp fra da) ved siden av startdatoen.

14


Legg radene ved å klikke på fanen hengende nederst til venstre i datatabellen.

15 Hold legge datoer og vekter. Når du legger til mer data, vil kartet justere seg.